Poi ancora per tutti gli sportivi che amano il running

A tempo di sport

La scelta dell'aikido ha per me un forte valore spirituale. Imparare a muovere il corpo e dosare l'energia richiede un grande sforzo di concentrazione. Credo che la pratica dell'aikido vada affrontata in età quasi adulta come scelta consapevole per raggiungere un equilibrio psicofisico. Contrariamente ad altre arti marziali incentrate sui movimenti lineari (avanti, indietro, in diagonale), le tecniche dell'Aikido si fondano prevalentemente su un movimento circolare il cui perno è colui che si difende. In tal modo egli stabilizza il proprio baricentro, decentra quello dell'avversario attirandolo nella propria orbita, e può sfruttare a proprio vantaggio l'energia prodotta dall'azione aggressiva fino a neutralizzarla. La cosa più importante in questo tipo di pratica è che si venga a creare una totale complicità con il partner, piuttosto che proiettarlo o immobilizzarlo. Dal punto vista tecnico, c'è un rapporto di cortesia e attenzione nei confronti del proprio partner con cui ci alterna nell'esecuzione delle tecniche. Grazie a questo metodo di pratica, che a prima vista si discosta dai metodi delle altre forme di budo, è possibile sviluppare un tipo di allenamento di base che permette di affinare il principio dell'animo che non si confronta, concetto fondamentale nel budo giapponese, e di effettuare il controllo dei sensi. Assieme allo studio pratico dei sistemi di respirazione orientali, questo metodo di pratica diventa un metodo molto avanzato di pratica del fluire del ki (energia interna del corpo) che, armonizzando il movimento al flusso dei sensi, diviene così ciò che viene chiamato zen in movimento.